Vieraspostaus Essi Koski-Lammi

Luonnolla on ainutlaatuinen, parantava voima, ja sinä olet varmasti kokenut sen monesti. Olet tuntenut sen syvän rauhan, kun hermostosi rentoutuu kävellessäsi metsässä tai seisoessasi meren äärellä. Olet tuntenut sen, kuinka luonnossa oleminen lataa akkuja, vähentää stressiä, selkeyttää mieltä ja syventää intuitiota.Olet huomannut sen, miten luoto auttaa sinua luomaan syvemmän sekä merkityksellisemmän yhteyden itseesi. 

Lukemattomat tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka luonto vaikuttaa positiivisesti hyvinvointiimme sekä terveyteen. Vaikka tieteellistä tutkimusta ei ole tehty siitä, kuinka luonto hoitaa sielua, uskon vakaasti, että se ravitsee meitä myös tällä tasolla.

Arjen pyörteessä on helppo unohtaa luonnon parantava voima. Kun päivät täyttyvät vastuista, perheenhoidosta ja päivittäisestä kiireestä, on helppo unohtaa elintärkeä yhteys luontoon - ja itseesi. Mutta, kuinka voisit tuoda luonnon lähemmäksi itseäsi, arjen keskellä?

Tuo helposti luonto arkeesi

Tässä on kolme nopeaa ja voimakasta tapaa, joilla voit palata luontoyhteyteen, vaikka olisit kiireinen:

Luonnon inspiroimat sisustukset luovat rauhallisen ja maadoittavan ympäristön kotiisi, tukien hyvinvointiasi ja kokonaisvaltaista terveyttäsi, vaikuttaen positiivisesti mielialaasi ja hermostoosi. Luonnon inspiroiman kodin luomiseksi sinun ei tarvitse noudattaa tiukkoja Feng Shui -sääntöjä, vaan rohkaisen sinua vain kuuntelemaan omaa intuitiotasi.

Tietoisena Sisustussunnittelijana, joka katsoo koteja syvemmältä näkökannalta, sisällytän aina luonnon elementtejä suunnittelemiini tiloihin. Nämä elementit—maa, tuuli, tuli, vesi, metalli ja eetteri—kantavat kukin omaa erityistä energiaansa.

Varmistan aina, että jokaisessa sisustamassani tilassa on luonnonmateriaaleja, kuten puuta ja kiviä. Tekstiileissä suosin luomupuuvillaa, pellavaa ja villaa. Rakastan myös koristella sisäkasveilla, sillä ne ovat tunnettuja stressin vähentämisestä ja hyvinvointia parantavasta vaikutuksestaan, ja osa niistä puhdistaa ilman kotonasi.

Valmentajana, otan usein yhteyden luontoon meditaation kautta. Ja sinäkin pystyt siihen, sillä tarvitset vain pari minuuttia hiljaisuutta. Luontomeditaatio on yksi yksinkertaisimmista tavoista maadoittaa itsesi ja tuntea yhteys Maahan.

Tässä on sinulle nopea meditaatio, jonka voit tehdä esimerkiksi työmatkalla tai ennen nukahtamista!

Sulje silmäsi ja kuvittele itsesi lempipaikkaasi luonnossa. 

Näe, miten jalkasi juurtuvat maahan. juurtuneiksi, ja tunne se lämmin maa jalkojesi alla.

Kuvittele, kuinka tuuli hellästi koskettaa ihoasi.

Kuule, kuinka linnut laulavat vieressäsi.

Tunne luonnon raikas tuoksu ympärilläsi.

Kun hengität syvään, ota kaksi lyhyttä sisäänhengitystä nenän kautta, jonka jälkeen hengitä ulos pitkään suun kautta. Toista tämä muutaman kerran.

Tunne, miten yhteytesi Äiti Maan kanssa syvenee.

Kun olet valmis, kiitä Äiti Maata ja avaa silmäsi hitaasti.

Äiti Maan kanssa työskenteleminen tarkoittaa planeettamme kunnioittamista ja ymmärryksen lisäämistä siitä, että kun huolehdit planeetastamme, huolehdit myös itsestäsi.

Tämä voi tapahtua hyvin monella eri tavalla: kierrättäminen, luomuruoan valinta, ekosysteemille ystävällisten ja kestävien tuotteiden tukeminen, käytettyjen tavaroiden ostaminen ja kasvien, eläinten ja luonnon kunnioittaminen. 

Voit myös tehdä energiatyötä, lähettämällä rakkautta ja valoa planeetalle.

Kanavoitu viesti Sinulle: Sinä ja Luonto Olette Yhteydessä

Kun katsot luontoa, näet kuinka kaikki on täydellisessä harmoniassa. Värit, puut, kasvit, eläimet, hyönteiset – kaikki elävät yhdessä. Kaikella on paikkansa. Luonnon harmonia on läsnä joka kaudella – talvesta kevääseen, kesästä syksyyn. Kukin sykli on kytköksissä elämän rytmiin. Vastarintaa muutokselle  ei ole– on vain elämän virta.

Ja sinä olet osa tätä kaikkea.
Sinä olet luonto.
Sinä kuulut sinne.
Olet olennainen osa tätä harmonista orkesteria, soittamalla omaa ainutlaatuista melodiaasi.

Kun olet yhteydessä Äiti Maan energiaan, alat avautua feminiiniselle energialle. Hän on se osa sinua, joka ravitsee ja huolehtii sinusta. Voit aina luottaa häneen. 

Mitä enemmän tutustut häneen, sitä syvempään yhteyteen tulet itsesi kanssa.

Kun avaudut luonnolle, avaudut syvemmälle yhteydelle itsesi kanssa.

Kun hylkäät luonnon, hylkäät itsesi.
Kun hoivaat luontoa, hoivaat itseäsi.
Kun rakastat luontoa, rakastat itseäsi.

Hoida hetki itseäsi: 

Mikä näistä kolmesta kohdasta resonoi kanssasi eniten juuri nyt?

Mille haluat antaa elämässäi enemmän aikaa?

Jokainen näistä harjoituksista auttaa sinua olemaan yhteydessä luonnon kanssa ja sitä kautta syventämään yhteytesi itseesi.

Kirjoittajasta:
Essi Koski-Lammi on tietoinen sisustussuunnittelija, sisäisen linjauksen valmentaja ja henkinen bisnesmentori, joka auttaa naisia linjaamaan sisäisen ja ulkoisen maailmansa keskenään. Hän uskoo, että tapa, jolla elämme ja teemme työtä, sekä huolehdimme itsestämme, rakentuu vahvasti niiden tilojen yhteydestä, joissa olemme – sisäisesti ja ulkoisesti. Työssään Essi yhdistää sisustussuunnittelun, yli 22 vuoden kokemuksen energiahoidoista ja meditaatiosta sekä vahvan taustan kansainvälisestä brändi- ja markkinointityöstä auttaakseen naisia rakentamaan elämän, kodin, yrityksen – ja ennen kaikkea suhteen itseensä – joka tuntuu aidosti omalta.

✨ Tutustu Essiin: www.essikoskilammi.com
🔗 Seuraa: Linked Instagram