Gästinlägg av Essi Koski-Lammi

Naturen bär på en unik helande energi – och du har säkert själv känt dess magi. Det djupa lugnet som infinner sig, friden som stillar nervsystemet när du promenerar i en skog eller står vid havet – det är en transformerande upplevelse. Den återställer din energi, minskar stress, klarnar dina tankar och skärper din intuition. Du får återkontakt med dig själv – på djupet.

Forskning visar tydligt hur naturen positivt påverkar både kropp, sinne och känslor. Och även om det inte finns vetenskapliga studier på hur naturen helar själen, så är jag övertygad om att den gör det också.

Men i vardagens tempo glömmer vi lätt hur viktig vår koppling till naturen är. Vad gör du när du inte kan vara ute varje dag? När kalendern är full, barnen behöver dig och dagarna bara rullar på? Hur kan du bjuda in naturen närmare?

1. Skapa ett naturinspirerat hem

Ett hem som speglar naturens element ger dig ett lugnare sinne och stöttar ditt emotionella välbefinnande. Du behöver inte följa några strikta Feng Shui-regler – lyssna istället på din intuition.

Som medveten inredningsdesigner (essikoskilammi.com) ser jag hemmet ur ett djupare perspektiv (läs mer här). Jag använder alltid naturens element – jord, luft, eld, vatten, metall och eter – i mina designval, eftersom varje element bär sin egen energi.

Jag inreder med trä, sten, organiska textilier som linne och ull, och självklart växter – som är kända för att minska stress, rena luften och öka välbefinnandet.

2. En 2-minuters naturmeditation

Som healer arbetar jag mycket med meditation kopplat till naturen – och du kan också! Allt du behöver är ett par minuter av stillhet.

🌿 Prova detta (t.ex. på bussen eller innan du somnar):

Blunda och föreställ dig din favoritplats i naturen. Känn fötterna mot jorden, vinden mot huden, fågelsång i träden och den friska doften omkring dig.
Andas in två korta andetag genom näsan och andas sedan ut långsamt genom munnen. Upprepa några gånger.

Känn hur du landar – hur naturen håller dig.

När du är redo, tacka Moder Jord och öppna ögonen långsamt.

👉 Testa gärna denna guidade övning

3. Samarbeta med Moder Jord

Att arbeta med Moder Jord innebär att hedra henne – och förstå att när du tar hand om planeten, tar du också hand om dig själv. Små val kan göra skillnad: återvinna, välja ekologiskt, stötta hållbara varumärken, handla second hand och visa respekt för växter och djur.

Du kan även bidra genom energiarbete – skicka kärlek och ljus till jorden.

Ett kanaliserat budskap till dig:

Du och naturen är sammanlänkade

När du tittar på naturen ser du harmoni: färger, träd, djur, insekter – allt samexisterar. Årstiderna växlar utan motstånd. Livets rytm bara flödar.

Och du är en del av detta.
Du är naturen.
Du tillhör den.
Du är en viktig ton i detta stora orkesterverk.

När du öppnar dig för naturens energi, öppnar du dig för det feminina inom dig. Hon är den del av dig som vårdar, stöttar och håller dig trygg. Ju mer du kopplar upp dig mot Moder Jord, desto mer landar du i dig själv.

🌸 När du öppnar dig för naturen, öppnar du dig för dig själv.
🌸 När du avvisar naturen, avvisar du dig själv.
🌸 När du helar naturen, helar du dig själv.
🌸 När du älskar naturen, älskar du dig själv.

✨ Heal with me for a sec:

Vilket av dessa tre steg vill du börja med idag för att återknyta till naturen?
☐ Skapa ett naturinspirerat hem
☐ Gör en naturmeditation
☐ Samarbeta med Moder Jord

Varje val du gör för att närma dig naturen – är också ett steg närmare ditt sanna jag. 🌿

Om skribenten:
Essi Koski-Lammi (www.essikoskilammi.com) är en medveten inredningsdesigner, inre alignment-healer och spirituell affärsrådgivare som hjälper kvinnor att skapa balans mellan sina inre och yttre världar. Hon tror att hur du lever, arbetar och tar hand om dig själv påverkas djupt av sambandet mellan dessa sfärer.

Med en examen i inredningsdesign, över 20 års erfarenhet av energihealing och meditation samt en stark bakgrund inom global varumärkesstrategi, kombinerar Essi sin kunskap för att stötta kvinnor i att transformera sina hem, företag, liv – och viktigast av allt: sig själva – för att skapa mer harmoni och inre uppfyllelse.

Upptäck mer på www.essikoskilammi.com och följ henne på LinkedIn eller Instagram @essikoskilammi.